○Ego
Ego-ul, „eu”, este gândirea și mintea. Ego-ul nu poate fi fără gânduri.
Pentru a nu fi influențat de gânduri, este necesar să înțelegem ego-ul.
Există două tipuri de gândire. Unul este gândirea care apare spontan, fără conștientizare, iar celălalt este gândirea intenționată, precum planificarea. Primul tip de gândire provine din amintirile din trecut sau din temerile și dorințele legate de viitor, cum ar fi anxietatea, furia, regretul, complexul de inferioritate, dorințele, etc. Unele dintre aceste gânduri dispar rapid, dar altele pot ocupa mult spațiu mental. Al doilea tip de gândire este folosit atunci când este necesar.
Majoritatea gândurilor sunt doar reluări ale amintirilor din trecut.
A te naște ca om înseamnă că fiecare persoană are un ego. Gândirea inconștientă este declanșată de amintirile din trecut. După gândire urmează acțiuni, care formează personalitatea și caracterul. Dacă trecutul este plin de eșecuri, complexul de inferioritate crește și încrederea în sine scade, iar proactivitatea dispare. Dacă succesul este mai frecvent, gândirea devine pozitivă și proactivă. Din acest motiv, oamenii repetă aceleași comportamente și apar aceleași probleme.
Ego-ul „eu” urmează un ciclu: amintiri din trecut → gânduri spontane inconștiente → emoții → acțiuni → caracter → experiențe de viață → amintiri din trecut. Ciclul acesta se încheie atunci când te afli în starea de fără gânduri și devii conștiință ca un obicei.
Dacă întrebi „Cine ești tu?”, vei primi răspunsuri precum „Numele meu este ◯◯◯◯, sunt femeie japoneză, lucrez în vânzări, sunt absolventă de facultate, am răbdare, mă enervez ușor, râd des, sunt lentă la alergat, am făcut tenis când eram tânără, îmi place să urc munții”, și așa mai departe. Aceste răspunsuri sunt descrieri ale amintirilor și experiențelor trecute ale „meu”, explicând ego-ul. Acestea nu sunt adevărata ta ființă, ci gânduri, și nu sunt conștiința, esența fundamentală a omului.
Ego-ul este gândirea, mintea, dorințele, o afirmație puternică a „eu”-lui, în care se pune prioritate pe sine, care este insidios, grosolan, lipicios, persistent, plin de resentimente, ură, dictatorial, egocentric, urât, vulgar, obraznic, încăpățânat, viclean, lipsit de rușine, mincinos, iresponsabil, care se ascunde și fuge, care nu știe când să se oprească, lacom, arogant, care ia de la alții, calculează profituri și pierderi, nu împarte, nedrept, nesincer, plin de vanitate, care se simte superior, cu paranoie puternică, dependent, cu așteptări, dezamăgiri, întunecat, nefericit, în suferință, întunecat, plin de îndoieli, rău, crud, agresiv, intimidant, care amenință, forțează, violent, brutal, rău intenționat, cu un comportament de bullying, cu schimbări bruste de stare, gălăgios, neliniștit, căruia îi displace plictiseala, instabil, dezordonat, murdar, haotic, fără ordine, exclusivist, care respinge, polarizat, cu mentalitate de facțiune, discriminator, care ține sub control, cu un caracter mic, complex de inferioritate, timid, umil, cu un ego mare, mândru, cu dorința de a câștiga întotdeauna, care vrea să iasă în evidență, rușinos, cu dorința de aprobare, care vrea să pară mai mare decât este, fricos, slab, mizerabil, singur, trist, în disperare, cu eșecuri, fără iubire, hedonist, cu dependență, sensibil, vulnerabil, și conține toate laturile negative ale ființei.
Fiindcă oamenii au conștiința, care este baza iubirii, însă ego-ul este ca o nori care o acoperă, în momentul în care norii ego-ului se subțiază, acțiunile și cuvintele lor pline de iubire devin mai frecvente.
Cu cât este mai puternică prizonieratul ego-ului, cu atât caracterul unei persoane devine mai rău. Cu cât este mai slabă legătura cu ego-ul, cu atât caracterul devine mai bun.
Dacă ești ignorant în legătură cu conștiința și ego-ul, problemele și suferințele continuă să apară.
Prin faptul că observi cum suferi din cauza gândurilor care apar automat în mintea ta, poți să te distanțezi de ego.
Cu cât prizonieratul ego-ului este mai puternic, cu atât suferințele din viață devin mai mari și mai multe.
Atunci când ești prizonier al ego-ului, vei ajunge să faci acțiuni stupide. Când o persoană pare stupidă, este pentru că acționează doar în interesul propriu. Chiar și o persoană care învață mult poate să fie considerată stupidă, în timp ce o persoană care nu învață mult poate fi curată și dreaptă.
Cei care acționează din dorință vor ajunge la auto-distrugere.
Construiesc prin dorință și distrug prin dorință.
Dacă ai un ego puternic, va veni un moment în care ți se va frânge nasul. Mândria este tot ego. Viața este construită astfel încât într-o zi să te rușinezi.
Cu cât dorințele sunt mai mari, cu atât vei experimenta mai multe dureri și vei înțelege obiceiurile proaste. Cei cu dorințe mici încep să înțeleagă mai devreme din dureri mici.
Oamenii simt greutăți din cauza ego-ului, dar aceste greutăți sunt oportunități pentru a evolua și a învăța despre natura profundă a umanității.
Când există ego, vei experimenta tristețe profundă, dar acest lucru ajută la dezvoltarea compasiunii față de ceilalți.
Când există ego, vei trece și prin eșecuri și disperare. Când o persoană ajunge în disperare, va vedea ușa morții în fața sa și va fi forțată în fiecare zi să aleagă între a muri sau a rezista.
Când ajungi în disperare, există o viziune pe care o poți vedea. Norii gri care se întind la nesfârșit, stând pe marginea unei prăpăstii, fiind scufundat într-un lac otrăvitor, căzând singur într-o groapă adâncă. Atunci ai senzația că poate nu te vei vindeca niciodată.
Când ești disperat, ai puțini prieteni cu care să poți vorbi despre acest lucru. Disperarea poate fi înțeleasă doar de cei care au experimentat-o. Atunci când oamenii sunt cu adevărat copleșiți de durere, nu vor vorbi cu nimeni.
Când lucrurile merg bine, încrederea în sine crește și simți că poți reuși. Sfaturile pe care le dai altora devin pozitive. Însă atunci când nu mai poți menține acea stare, ego-ul tău va pierde ușor încrederea. Acțiunile bazate pe încrederea în sine sunt fragile. Calmarea interioară care nu depinde de încrederea în sine provine din senzația de fără gânduri.
Evenimentele care se întâmplă în viață sunt neutre, nu sunt nici bune, nici rele. Gândurile le atribuie un sens, iar memoria trecutului le decide.
Ego-ul separă inamicii de prieteni, dar conștiința nu face astfel de distincții.
Când trăiești ca o conștiință, gândurile nu există, astfel nu există nici o direcție pozitivă sau negativă. Acțiunile care par pozitive pot ascunde frică sau anxietate în spate. Când acționezi ca o conștiință, nu există frică sau anxietate.
Ego-ul privește mereu în exteriorul corpului, fiind atent la comportamentele altora. Însă nu își îndreaptă atenția spre interiorul propriu. De aceea, când greșești, încerci să dai vina pe alții. Astfel nu există învățătura sau dezvoltare. A deveni fără gânduri înseamnă a privi spre interior. Cu cât este mai mic prizonieratul ego-ului, cu atât mai mult te gândești că tu ești cauza. Adică îți analizezi și reflectezi asupra ta, înveți și crești.
Rezistența este una dintre reacțiile ego-ului.
Atunci când încerci să schimbi caracterul unui om, acesta va simți și ego-ul său va rezista, devenind mai încăpățânat.
Atunci când ești prins de ego, devii centrat pe tine și chiar dacă cineva te atenționează că ai deranjat pe cineva, crezi că ești victima și nu îți recunoști greșelile. Astfel, lupta cu ego-ul altcuiva nu are sens, iar ego-ul acestuia va încerca să fugă.
Ego-ul este învins de dorința de a câștiga și nu va recunoaște niciodată înfrângerea, luptând pentru a învinge cu orice preț.
Ego-ul face lucruri considerate de toată lumea ca fiind crud și oribil. Cei cu un ego puternic își vor justifica comportamentele.
Pentru ego, dreptatea nu contează. Ceea ce contează este să câștige și să obțină ceea ce își dorește.
Cei cu un ego puternic au o autoafirmare puternică și, chiar dacă discută, nu ajung la niciun rezultat. Vorbesc din perspectiva că ei sunt victime și că ceilalți sunt cei care greșesc, lipsindu-le o viziune obiectivă și imparțială.
Conștiința influențează oamenii și lumea prin intuiții și evenimente. Această influență aduce armonie. În cadrul acestei conștiințe, dorința ego-ului de a obține lucruri într-un mod limitat, fără a ști despre existența unei conștiințe infinite care include și acele dorințe, nu poate înfrunta acea conștiință.
A fi o persoană mare înseamnă să nu fii prins de ego și să fii fără gânduri, având dragoste pentru ceilalți. A fi o persoană mică înseamnă să excludi pe alții și să prioritezi ego-ul care spune „eu”.
Când cineva îți dă un sfat și te enervezi, este instinctul de apărare al ego-ului, care vrea să te protejeze. Uneori, acest lucru poate fi numit o „minte mică”. Când devii emoțional, este ușor să îți observi ego-ul și să vezi la ce te ții. Când trăiești ca o conștiință, chiar și atunci când ești criticat, nu te deranjează și nu reacționezi.
„Eu” mă rănesc, aceasta este ceea ce ego-ul se teme cel mai mult.
Când ești prins de ego, consideri că a accepta sfaturile altora este un semn de înfrângere. Pe măsură ce ego-ul se diminuează, vei ajunge să apreciezi sfaturile.
Cei care cresc în lumea sportivă, unde câștigul și pierderea sunt fundamentale, își păstrează obiceiul de a interacționa cu ceilalți bazându-se pe câștig și pierdere chiar și după ce devin adulți. Chiar și în discuțiile mici, vor să câștige în fața celorlalți. Acest comportament face relațiile dificile și obositoare, iar aceștia nu sunt conștienți de acest obicei.
Ego-ul creează mereu o țintă pentru atacuri și se hrănește cu sentimentul de superioritate, așteptând ca acea țintă să eșueze. Aceasta se întâmplă atât la locul de muncă, cât și la școală.
Ego-ul simte un complex de inferioritate când vede lucruri mai mari sau mai multe decât ale sale. În schimb, atunci când vede lucruri mai mici sau mai puține decât ale sale, se simte superior.
Atunci când înțelegi ego-ul și îți liniștești mintea, poți observa mai clar ego-ul celorlalți.
Cu cât înțelegi mai bine ego-ul, cu atât îți devine mai clar motivul comportamentului altora.
Tiparele comportamentale ale celor prinsi de ego sunt similare, la fel și ale celor care nu sunt la fel de prinși de ego, precum și ale celor care trăiesc în conștiință. Cei care sunt apropiați în intensitatea legăturii cu ego-ul se simt confortabil împreună și se adună ca prieteni. Doar că atunci când ego-ul este puternic, conflictele sunt mai frecvente, iar când ego-ul este mai slab, conflictele sunt mai rare.
Cei cu ego puternic devin nesinceri. Oamenii nesinceri, oricât de frumoase ar fi cuvintele lor, își vor dezvălui adevăratele intenții prin comportamentul lor. Ceea ce spun și ceea ce fac nu se potrivesc.
Ego-ul va exagera chiar și cele mai banale evenimente atunci când le povestește altora.
Gândirea judecă întotdeauna superioritatea sau inferioritatea lucrurilor, binele sau răul. Copiii au această tendință mai puțin pronunțată, dar pe măsură ce cresc, aceasta devine mai puternică.
Ego-ul își schimbă atitudinea în funcție de persoanele cu care interacționează. Cu cât ego-ul este mai puternic, cu atât tinde să vadă relațiile umane într-o ierarhie. Față de cei superiori, va fi complăcător și va vorbi cu un ton mai înalt, iar față de cei inferiori, va fi autoritar și va vorbi mai grav. Aceste tipuri de persoane se simt confortabil împreună și se adună frecvent. Atunci când un astfel de tip devine lider, alți oameni cu același tip de ego se vor aduna în jurul lui, iar atmosfera din organizație va reflecta acest comportament.
Când o persoană cu ego puternic devine lider, acesta va fi autoritar față de subalternii săi, iar subalternii nu vor putea să își exprime opiniile și vor rămâne obedienți. Acești subalterni, la rândul lor, vor trata subalternii lor cu autoritate, iar aceștia vor continua să fie obedienți. Aceasta este o repetare continuă. La fel cum fericirea și suferința sunt două fețe ale aceleași monede, sadismul și masochismul sunt, de asemenea, două fețe ale aceleași naturi ale ego-ului.
Când subalternul mai mic se teme să fie certat de subalternul mai mare, devine timid și nu poate exprima părerea sa. Văzând acest lucru, subalternul mai mare devine frustrat și îl critică pe subalternul mai mic, cerând îmbunătățiri. Însă și ego-ul subalternului mai mare nu vrea să fie certat de lider, astfel că și el nu poate exprima clar părerea sa. Văzând acest lucru, subalternul mai mic va gândi „Tu ești la fel ca mine”. Ego-ul este întotdeauna concentrat pe ce se întâmplă în afacerea sa, fiind greu de observat contradicțiile interne. Acesta este un fenomen care se întâmplă în organizațiile sociale umane.
Ego-ul este slab în fața autorității și puterii altora, adică față de lucruri care par mari și puternice. Când întâlnește un adversar pe care nu-l poate înfrunta, devine timid și se transformă într-un „yes-man”. Pe de altă parte, ego-ul simte că poate manipula un lider care este doar blând și tinde să-l privească de sus. Pentru a avea o relație eficientă cu o persoană cu ego puternic, liderul trebuie să fie nu doar sincer, ci și competent.
Angajații care ascultă orbește de lideri sau care se tem de ei au tendința de a adopta aceeași atitudine față de oricine este tratat cu dispreț de lider. Pe de altă parte, dacă liderul tratează pe cineva cu respect, angajații tind să urmeze acest exemplu. Aceasta este o acțiune obedientă care provine din nesiguranță, frică și auto-protecție, toate legate de ego. Persoanele mai puțin prinse de ego tratează pe toți cu iubire, indiferent de modul în care liderul îi tratează pe ceilalți, deoarece nu sunt prinse de frică.
Atitudinea timidă sau incapacitatea de a-și exprima părerea nu înseamnă că ego-ul este slab. În spatele acestora se ascund nesiguranța, teama de a fi displăcut sau încăpățânarea, toate acestea fiind legate de auto-protecție. Atunci când o persoană este fără gânduri, aceasta adoptă o atitudine naturală care nu este afectată de aceste limitări.
Ego-ul invidiază persoanele care au succes atunci când acestea sunt suficient de aproape pentru a fi atinse, dar le adoră atunci când sunt inaccesibile.
Ego-ul devine gelos atunci când vede pe cineva care pare să câștige în fața lui.
Indiferent de mărimea succesului, cu siguranță cineva va fi invidios. Într-o societate în care ego-ul nu poate înfrunta dorința de a obține mai mult, toți se simt lipsiți. Astfel, pentru cei care nu fac ceea ce le place sau nu reușesc, vorbele celor care își trăiesc pasiunile vor suna ca o laudă insuportabilă.
Ego-ul calculează câștigurile și pierderile, astfel că va vorbi zâmbind și cu o atitudine plăcută în fața cuiva, dar, imediat ce acea persoană dispare, va începe să vorbească de rău despre ea. Dacă nu suntem conștienți de acest comportament, putem ajunge să avem o neîncredere generală în oameni. Totuși, ego-ul consideră astfel de relații ca fiind normale, așa că este mai bine să nu ne îngrijorăm prea mult în legătură cu acest comportament.
Oamenii se luptă din cauza ego-ului.
Cei care urăsc oamenii nu urăsc persoana în sine, ci comportamentul ego-ului acesteia, adică „eu”. De aceea, le plac copiii sau animalele. Cele care nu au o dezvoltare completă a gândirii nu au răutăți. Chiar și printre cei cu gândire dezvoltată, există oameni al căror ego este mai slab.
Rușinea socială este tot ego. Nu știi ce să spui și te îngrijorezi de părerea celorlalți – toate acestea sunt gânduri. Când ești fără gânduri, aceste gânduri nu apar, iar vorbirea devine naturală, fără a fi nici activă, nici timidă, vorbind normal sau tăcând.
Teama de tăcerea într-o conversație este o stare de neliniște și gândire. Fără gânduri, nu există astfel de îngrijorări.
Când complexul de inferioritate este puternic, ca reacție, dorința de a părea mare, de a deveni important sau de a fi văzut ca atare poate genera puterea de a crea ceva. Așa pot apărea afaceri, căutarea puterii sau a titlurilor, dorința de a fi remarcabil etc.
Persoanele cu complex de inferioritate sau invidioase au tendința de a face pe ceilalți să se simtă rușinați sau de a scoate în evidență ceea ce îi deranjează la aceștia, simțind astfel că au ajuns superiori. Deși în acel moment pot crede că au câștigat, pe termen lung vor fi urâte. Dacă personalitatea este rea, este greu să întreții relații bune, iar relațiile vor fi aceleași oriunde te duci.
Când ego-ul simte că există ceva care îl deranjează la sine, va observa aceleași trăsături și la ceilalți. Se compară cu ei și, în funcție de superioritatea sau inferioritatea sa, se simte confortabil sau îngrijorat, simțind un sentiment de superioritate. Aceste trăsături pot fi legate de corp, obiecte, abilități etc. Ego-ul se simte neliniștit în fața unui „eu” incomplet. Fără gânduri, nu există un „eu” incomplet, așa că nu există neliniște.
Atunci când se semnalează complexele de inferioritate sau invidia unui alt ego, acesta poate deveni conștient și poate îmbunătăți comportamentul, dar, în funcție de relație și situație, poate exista și un resentiment.
Când ego-ul este puternic, ură și furie sunt frecvent întâlnite, mai ales atunci când cineva simte că a fost făcut să piardă.
Când te confrunți cu o furie puternică sau frică, uneori pot apărea reacții în zona abdomenului, cum ar fi durerea de stomac din cauza stresului. Atunci, chiar și dacă devii fără gânduri, nu se va calma imediat și va fi necesar să ai concentrare și răbdare. A privi direct ego-ul care se simte furios este eficient pentru a te elibera de furie. Dacă furia persistă pe termen lung, poate duce la boli.
Ego-ul vorbește despre bârfe și vorbe ascunse despre alții. De obicei, în astfel de momente, va schimba puțin povestea pentru a o face să fie mai favorabilă propriei persoane și va vorbi într-un mod care îl denigrează pe celălalt. Iar cei care ascultă pot ajunge să creadă că aceasta este întreaga poveste, doar auzind informația de primă mână. Nu este corect dacă nu asculți ambele părți. Totuși, atunci când persoana care face bârfele este o persoană cu un ego mai puțin captiv, aceasta nu face scuze și nici nu critică, ci explică doar faptele, având tendința de a nu se implica în aceeași arenă cu cel care răspândește bârfele. Pentru o persoană calmă și pură, faptele murdare și vulgare nu sunt o opțiune.
Cei care răspândesc zvonuri negative despre alții sunt manipulați de ego. Astfel, ei încearcă să se arate mai buni sau așteaptă ca cineva să ajungă în jos. Așadar, distorsionează adevărul în povestea lor. Persoanele cu un ego slab nu vor vorbi niciodată despre bârfele altora și nu vor răspândi zvonuri.
Atunci când cineva vorbește în spatele altuia, cei care ascultă pot ajunge să gândească „poate că și despre mine vorbesc așa”, iar astfel, cei care iubesc bârfele vor ajunge să nu mai spună adevărul și cei cu o personalitate bună vor începe să ia distanță.
Când cineva te critică, simți nevoia să răspunzi sau să te aperi. În acele momente, dacă rămâi tăcut cu răbdare, vei învăța să nu te lași manipulat de ego.
Ego-ul se enervează ușor atunci când cineva se apropie de a dezvălui greșelile sale. Este o rezistență a ego-ului de a accepta înfrângerea.
Cei care sunt foarte vorbăreți nu vor construi relații armonioase, nici acasă, nici la locul de muncă.
Oamenii devin mai independenți pe măsură ce ego-ul se diminuează. Astfel, dependența de ceilalți scade. Totuși, toți oamenii au ego și, din această cauză, există o anumită dependență, iar relațiile devin obositoare. De aceea, este necesar să avem în vedere distanța. Există relații care funcționează bine doar atunci când te întâlnești cu cineva la fiecare câteva luni. Alte relații funcționează mai bine atunci când te întâlnești frecvent. Chiar și atunci când te întâlnești zilnic, dacă este doar pentru două ore, poate funcționa bine, dar o întâlnire de opt ore ar putea duce la stres. Chiar și cu un partener, după câteva zile de stat împreună, poate apărea dorința de a fi singur. În funcție de compatibilitatea cu cealaltă persoană, este mai bine să îți reglezi frecvența întâlnirilor pentru a reduce problemele din relații, fie că este vorba de familie, partener sau prieteni.
A fi conștient înseamnă a fi independent. Dependența față de alții provine din gândire. De exemplu, simți nevoia de a fi cu cineva din cauza singurătății sau de a cere ajutor aceleașii persoane în mod constant.
Relațiile cu un nivel ridicat de dependență au tendința de a se deteriora mai ușor, atât în muncă, cât și în relațiile interumane.
Deși oamenii cred că își aleg viața în mod conștient, ei, de fapt, repetă comportamente influențate de amintirile trecutului, fără să își dea seama. Femeile care sunt frecvent înșelate aleg în mod inconștient bărbați care sunt susceptibili să le înșele. Bărbații care se îndatorează ajung repetat în situații de datorii.
Cei care practică bullying-ul au un punct comun: ego-ul lor este puternic. Persoanele cu ego puternic care recurg la bullying sunt adesea agresive, folosind violența și alte comportamente ostile. Ei nu pot empatiza cu durerea altora deoarece nu văd decât propriile interese.
Cu cât ego-ul unei persoane este mai puternic, cu atât sunt mai numeroase preferințele și antipatiile sale, ceea ce poate provoca excluderea sau divizarea în cadrul unui grup sau organizație.
Persoanele cu un caracter mai puțin plăcut sunt conștiente de propria lor personalitate, dar nu reușesc să se schimbe. Aceasta se întâmplă pentru că nu realizează că sunt manipulate de gândurile care apar în mod inconștient în fiecare zi.
Ego-ul poate recurge la acțiuni extrem de reci, cum ar fi ignorarea sau ruperea relațiilor, dar, în același timp, poate fi foarte loial față de cei pe care i-a acceptat. Conștiința nu este legată de niciuna dintre aceste atitudini, arătând aceeași afecțiune indiferent de comportamentul celuilalt.
Gândirea impulsivă poate duce la acțiuni necontrolate. Dacă aceste acțiuni sunt agresive, cum ar fi limbajul jignitor sau violența, ele pot fi dureroase pentru cei care le primesc. Aceste comportamente sunt, de obicei, declanșate de amintiri din trecut. Dacă nu devii conștient de aceste influențe, rănirea altora va continua. Răniile emoționale profunde pot cuceri ușor mintea prin gânduri impulsive intense și pot duce la comportamente negative.
Copiii care nu au beneficiat de afecțiune din partea părinților sau a celor din jur în copilărie și care au fost supuși discriminării sau abuzurilor pot ajunge, în cele din urmă, să comită acte de comportament antisocial sau delincvent și să deranjeze pe cei din jur. Ei poartă o tristețe adâncă în sufletul lor și, din dorința de a atrage atenția, recurg la comportamente care deranjează, cum ar fi producerea de zgomote pentru a atrage atenția cuiva sau comportamente riscante cu mașina sau motocicleta. Astfel de comportamente sunt și ele rezultatul unor amintiri din trecut care, sub formă de gânduri impulsive și inconștiente, determină acțiunile acelei persoane. Când comportamentele deranjante sunt frecvente, aceștia pot atrage ura celor din jur, ceea ce creează un cerc vicios de opoziție și reacții. Chiar și în acest caz, a deveni fără gânduri poate aduce soluția. A fi prezent și conștient, a observa cu atenție gândirea și a recunoaște că amintirile din trecut care se reactivează automat sunt temporare, astfel încât să putem reveni la starea de fără gânduri, este o practică care trebuie consolidată. Apoi, este necesar un angajament serios de a transforma aceasta într-o obișnuință.
Cei care se tratează cu neglijență vor fi, de asemenea, tratați cu neglijență de alții. Cei care se respectă pe sine vor fi respectați și de ceilalți.
Dacă o persoană pare nesigură de sine în mod constant, poate atrage mai multe ordine sau atacuri din partea altora. Ego-ul caută întotdeauna o victimă de atac și, instinctiv, o persoană nesigură devine o țintă ușoară. În situații de muncă sau sport, atunci când trebuie să obții rezultate, o atitudine nesigură poate atrage critici din partea colegilor. Ego-ul celor din jur se teme de eșec sau de a fi dați în pierdere. Chiar dacă excesul de încredere poate duce la nepăsare, atunci când ești fără gânduri, nu ești influențat de prezența sau absența încrederii în sine.
În viața de zi cu zi, toată lumea se comportă într-un mod normal. Cu toate acestea, în anumite momente, gândirea impulsivă poate declanșa reactivarea automată a amintirilor din trecut, iar atitudinea unei persoane poate deveni rece, agresivă sau capricioasă. În cele din urmă, aceasta se calmează și se întoarce la comportamentul normal. Dacă acest lucru se întâmplă frecvent, cei din jur se pot simți obosiți.
Când o persoană bea alcool și devine beată, amintirile din trecut se reactivează mai ușor. Acestea pot duce la comportamente agresive, plângeri sau apariția unor dorințe sexuale care nu sunt de obicei exprimate. Toate acestea sunt manifestări ale gândirii impulsive.
Fiecare persoană are obiceiuri de gândire pe care poate nici nu le conștientizează, iar gândurile impulsive pot fi adânc înrădăcinate în locuri profunde ale inimii. Acestea pot fi legate de complexe de inferioritate, traume, invidie, ură sau preocuparea exclusivă de propriile interese. Dacă nu devii conștient de acestea, comportamentele tale pot deranja pe alții, îți pot afecta reputația și te pot face ținta atacurilor. Începe prin a petrece chiar și 3 minute pe zi, cu ochii închiși, stând liniștit și concentrându-te asupra inimii tale. Vor apărea diverse emoții, dar primul pas este să le observi și să îți dai seama că ai fost influențat de ele. Dacă practici acest lucru constant, vei învăța să devii conștient de fiecare dată când apar aceste emoții. Conștientizarea va opri gândurile în acel moment și nu te vei mai lăsa influențat de ele. Astfel, obiceiurile de gândire care îți trag înapoi vor dispărea.
Dacă nu ești mereu atent la gândurile tale, vei fi influențat de ele. La început, poate părea incomod să fii constant conștient, dar, pe măsură ce devine un obicei, fără gânduri va deveni mult mai ușor.
0 コメント