○Czas potrzebny na rozwój synaps
Na przykład w tańcu istnieją proste kroki, w rytmach bębnów krótkie rytmy, a w sporcie strzały – techniczne ruchy, które są minimalne. Gdy początkujący zaczyna ćwiczyć jeden z tych elementów, po 30 minutach dziennie przez tydzień jego ciało zaczyna zapamiętywać te ruchy, chociaż wciąż są one niezdarne. Po miesiącu jakość tych ruchów poprawia się, a po trzech miesiącach ciało zaczyna się poruszać płynnie bez potrzeby myślenia o każdym szczególe, choć nie można jeszcze mówić o idealnej jakości. Jeśli w ciągu tych trzech miesięcy ćwiczy się również inne podstawowe techniki, można zacząć wykonywać je w połączeniu. Jednak nadal jest to etap, w którym ciało dopiero zaczyna rozumieć, jak wykonać ten ruch. Jest to orientacyjny czas, w którym synapsy zaczynają się rozwijać.
Kiedy utrzymuje się wysoki poziom koncentracji, używając także materiałów wideo i porównując się z ruchami zaawansowanych osób, poprawiając je, powtarzając i wyzwalając się na nowe wyzwania, poziom umiejętności wzrasta przez długotrwałą autorefleksję, która trwa przez lata. Dlatego tylko te rzeczy, które naprawdę nas pasjonują, pozwalają utrzymać wysoki poziom świadomości. Po około trzech latach można zacząć widzieć wyraźne efekty w postaci osiągnięć. Synapsy nie mają nic wspólnego z wiekiem, można je rozwijać w każdym wieku. Jednak tak jak w przypadku sportu, osoby, które przez wiele lat ćwiczyły, potrafią łatwiej przyswoić nowe ruchy w starszym wieku, ponieważ ich synapsy zostały już ukształtowane, co pozwala na szybszą adaptację ciała. Z kolei osoby, które zaczynają ćwiczyć w późniejszym wieku, mają mniejsze synapsy, co sprawia, że proces nauki jest dłuższy i trudniejszy. To samo dotyczy pracy umysłowej.
○Od małych i prostych rzeczy
Każdy zaczyna od bycia początkującym i zmierza ku zaawansowanemu poziomowi, ale tym, o czym początkujący powinien pamiętać, jest zaczynanie od najmniejszych rzeczy i stopniowe przechodzenie do coraz większych w miarę nabierania wprawy. Na przykład, jeśli chodzi o ruchy, należy zacząć od podstawowych technik. Nie chodzi o szybkość, ale o przechodzenie od powolnych i pewnych do szybkich i pewnych. W produkcji rzeczy należy zaczynać od tych, które można ukończyć w krótkim czasie. Zaczynając od mniejszych zadań, doświadczamy ciągłego poczucia osiągnięć dzięki serii małych sukcesów, co sprawia, że możemy kontynuować to z radością.
○Lepsze jest oswajanie niż zapamiętywanie
Są osoby, które mają dobrą pamięć i potrafią zapamiętać coś po jednym obejrzeniu, ale są też tacy, którzy mimo wielu prób nie potrafią zapamiętać tego samego. Na przykład, gdy uczymy się angielskiego, dla osób o słabszej pamięci zapamiętywanie słówek może być trudne. Przeglądanie fiszek od początku do końca może być uciążliwe, a po zapamiętaniu, jeśli słowo nie jest używane w praktyce, szybko się o nim zapominamy. Z drugiej strony, niemal każdy Japończyk, nawet jeśli ma słabą pamięć, potrafi mówić płynnie po japońsku. Dzieje się tak, ponieważ od małego są w ciągłym kontakcie z językiem japońskim, nieświadomie słuchając i widząc go wielokrotnie, przez co się do niego przyzwyczajają. Innymi słowy, zamiast starać się zapamiętać, jeśli będziemy używać słów i zwrotów regularnie, z czasem staną się one częścią naszej pamięci. Jeśli musimy coś zapamiętać, powinniśmy stworzyć sytuację, w której wielokrotnie będziemy mieli kontakt z nowymi słowami i wiedzą w praktyce. Na przykład w nauce angielskiego, przygotowując różne tematy i prowadząc wiele rozmów, naturalnie będziemy słyszeć nowe słowa, a potrzeba ich używania będzie się pojawiać. W ten sposób, zamiast zmuszać się do zapamiętywania, warto zaplanować sytuacje, w których będziemy wielokrotnie stykali się z wiedzą, a nawet jeśli mamy słabą pamięć, z czasem się do niej przyzwyczaimy, a ona zostanie zapisana w naszej głowie.
○Moment utraty pewności siebie
W każdym przypadku, gdy pracujemy nad czymś, przychodzi moment, kiedy przestajemy odczuwać postęp w trakcie powtarzania. Ludzki rozwój przebiega w sposób „nieco wzrastający → lekko spadający → gwałtownie wzrastający”, powtarzając się cyklicznie. Podstawowe umiejętności w grze na instrumencie czy sporcie polegają na prostych ruchach, ale po powtarzaniu tych samych ruchów przez 30 minut do godziny zaczynają pojawiać się błędy. Wraz z zmęczeniem ciała dochodzi do otępienia zmysłów, co niektórzy opisują jako pogorszenie formy lub stania się gorszym, co jest chwilowym momentem utraty pewności siebie. W takim przypadku warto zrobić przerwę. W czasie tej przerwy ciało i umysł mogą się uporządkować, a po wznowieniu ćwiczeń wszystko staje się płynniejsze niż przed przerwą. Jednakże jest to proces w ramach jednego dnia, więc ciało się męczy, a precyzja ruchów stopniowo spada. Jeśli powtarzamy to przez kilka dni, przez pewien czas może się wydawać, że nasza forma pogarsza się, ale po tym okresie odczujemy znaczący postęp.
Zasadniczo ta powtarzalność prowadzi do osiągnięcia długoterminowej pamięci. Powtarzając ruchy, ciało zapamiętuje je, co jest długoterminową pamięcią, ale to, czy jest to pamięć wysokiej, czy niskiej jakości, zależy od osoby.
○Spokój
Kiedy osiągamy wysoką jakość długoterminowej pamięci, ciało zaczyna działać automatycznie, co pozwala umysłowi na większy spokój. Dzięki temu spokoju umysł staje się spokojniejszy, łatwiej zauważa intuicję, a pomysły zaczynają się rodzić. Przykład tego można zobaczyć na przykładzie piłki nożnej.
Gdy początkujący gracz zatrzymuje piłkę, która toczy się po ziemi, jego umysł koncentruje się tylko na zatrzymaniu jej. Natomiast średniozaawansowany gracz najpierw sprawdza otoczenie, a potem precyzyjnie zatrzymuje piłkę. Zawodnik na poziomie zaawansowanym jednocześnie sprawdza otoczenie, zatrzymuje piłkę i wykonuje pierwszy krok w kierunku bramki rywala. Bardziej zaawansowany gracz, w tym samym czasie, sprawdza otoczenie, zatrzymuje piłkę i wykonuje pierwszy krok w kierunku bramki, mijając jednocześnie jednego przeciwnika.
Jest to tylko jeden przykład, ale im wyższy poziom podstawowej techniki, tym więcej swobody się pojawia, a z jednej techniki rozwija się wiele nowych pomysłów. Dodatkowo zwiększa się szybkość i precyzja. Wszyscy zaawansowani mają wysoki poziom podstawowy, podczas gdy początkujący mają poziom podstawowy niski. Istnieją różnice w poziomie podstawowym także między zaawansowanymi, co prowadzi do różnic w technikach aplikacyjnych, szybkości, zdolności podejmowania decyzji, swobodzie, a tym samym w całym poziomie umiejętności.
○Ciekawość
Wraz z powtarzaniem podstaw, ważne jest również, aby zacząć od tego, co nas interesuje. Jeśli lubimy sport, powinniśmy grać w mecze, jeśli interesujemy się muzyką, zacząć od ulubionych utworów, które są łatwe do wykonania, jeśli chcemy nauczyć się gotować, zacząć od łatwych potraw, które chcielibyśmy zjeść od razu, jeśli interesuje nas projektowanie, powinniśmy zacząć od prostych, lubianych projektów. W przypadku nauki języków obcych, nie chodzi o naukę wszystkich słów od A do Z w słowniku, ale o naukę słów, które są używane w codziennej komunikacji.
Rozpoczynając od rzeczy, które są teraz potrzebne lub które można szybko wykorzystać, możemy najpierw poczuć satysfakcję, a małe sukcesy prowadzą do kontynuacji motywacji. Jeśli ustalimy kolejność działań, kierując się własną ciekawością, sprawy potoczą się w sposób najbardziej naturalny i najlepszy. W wielu przypadkach, po trzech latach, można ustanowić swoją unikalność, ale jeśli priorytetem nie jest ciekawość, a zaczynamy od pierwszej strony podręcznika, zmniejszamy element przyjemności z nauki, przez co łatwiej się znudzić. Jest to typowe dla systemów edukacyjnych w społeczeństwie opartym na pieniądzu, które nie uwzględniają osobistej ciekawości uczniów, ale w przypadku zabawy, ludzie najpierw robią to, co ich interesuje, przez co zawsze jest to przyjemne, można to kontynuować, a z czasem zauważymy rozwój.
○Podsumowanie przez jedną osobę
Umiejętności nabyte przez powtarzanie przekształcają intuicję w rzeczywistość, a coś zostaje ukończone. Ukończona rzecz ma jakość. Aby stworzyć coś o wysokiej jakości, kluczowe jest podjęcie działania przez jedną osobę. Wybierając kilka materiałów spośród niezliczonych, a następnie łącząc je, powstaje coś doskonałego i niezbędnego, które jest spójne i pełne indywidualności. Jeśli nie ma jednej osoby odpowiedzialnej za zarządzanie zespołem, nie można określić ogólnego kierunku, a w przypadku zespołu muzycznego, gdy członkowie tworzą utwór razem, ich indywidualności będą się ścierać. Dlatego przedstawiciel musi połączyć utwór w jedną całość. Jeśli jedna osoba rysuje oczy, a inna usta na tym samym arkuszu papieru, powstaje rysunek postaci, który nie ma spójności.
Kiedy dwie osoby podejmują jakąś pracę, jedna z nich powinna podjąć decyzję i zorganizować całość, podczas gdy druga osoba powinna oferować swoje umiejętności, dostarczając pomysłów, które poszerzą wybór. Ta zasada nie zmienia się nawet w przypadku większej liczby osób. Oznacza to, że jeśli osoba odpowiedzialna za organizację ma odpowiednią wiedzę, doświadczenie i charakter, wszystko przebiegnie bez problemów. Problemy pojawiają się najczęściej, gdy osoba odpowiedzialna za organizację nie ma odpowiednich umiejętności, charakteru lub kiedy brak jest określonego kierunku, a także gdy osoby wokół zbyt często ingerują.
○Unikanie ingerencji
Choć harmonijne wyniki są wynikiem działań jednej osoby, oznacza to, że wszystko powinno być podejmowane i realizowane na zasadzie odpowiedzialności osobistej. Z drugiej strony, podstawą jest również unikanie ingerencji w działania innych osób, ponieważ osoby, które zostałyby ingerencją zakłócone, nie będą mogły realizować swojego działania z odpowiedzialnością. Jeśli ktoś rozważa udzielenie rady, a ma wątpliwości, to brak intuicyjnego przebłysku oznacza, że najczęściej lepiej jest nie udzielać rady.
○Od elementów podstawowych
Podczas tworzenia rzeczy często mamy określony cel, jednak w takim przypadku, zaczynając od elementów podstawowych, łatwiej jest stworzyć coś harmonijnego i pozbawionego zbędnych elementów. Elementy podstawowe to kluczowe cechy produktu, te, które mają szczególny wpływ na jego charakterystykę.
Na przykład, w przypadku wyszukiwarki internetowej, kluczową cechą jest sama jakość wyników wyszukiwania, więc funkcja wyszukiwania jest elementem podstawowym. Aby stworzyć samochód o dużej prędkości, kluczowym elementem będzie silnik, a potem kształt pojazdu. Jeśli chcemy stworzyć wygodne krzesło, kluczowymi elementami będą kształt i materiał, które mają kontakt z ciałem. W przypadku gotowania, najczęściej kluczowe będą: po pierwsze, smak, po drugie, sposób podania, po trzecie, naczynie.
Jeśli elementy podstawowe zostaną w pewnym stopniu ukończone, to oznacza, że większość produktu jest już gotowa, a inne elementy można dostosować do tych podstawowych. Ponadto, jakość gotowego produktu może być oceniona już przed jego ukończeniem, a czas potrzebny na zakończenie pracy staje się bardziej określony, co ułatwia utrzymanie koncentracji. Dodatkowo, w przypadku pracy zespołowej, pomaga to utrzymać motywację zespołu.
Na przykład, podczas generalnych porządków, zaczynamy od przestawienia dużych mebli, a potem sprzątamy kąty. Dzięki temu, kiedy duża część jest już posprzątana, pozostaje tylko posprzątać mniejsze fragmenty. Ponadto, dzięki wstępnym obliczeniom, możemy łatwiej przewidzieć czas zakończenia pracy, co ułatwia utrzymanie koncentracji.
○Wysokość świadomości
Obserwując osoby, które zdobyły swoją życiową misję lub odpowiednie stanowisko, łatwiej jest zrozumieć, na jakim poziomie świadomości należy działać, aby tworzyć rzeczy o najwyższej jakości. Wysoka świadomość oznacza ciągłe myślenie, czystość intencji, pełne zaangażowanie, obdarzenie intuicją, a także wysoki poziom koncentracji, wytrwałości, zdolności obserwacyjnych i wykonawczych.
Osoby, które osiągnęły swoje powołanie, zazwyczaj prowadzą życie zgodne z określonym porządkiem, przestrzegając samodyscypliny. Z perspektywy innych mogą być postrzegane jako osoby pracowite, ale dla nich samej jest to naturalny sposób osiągania dobrych rezultatów i rozwoju, dzięki czemu czują satysfakcję. To znaczy, że zamiast traktować to jako wysiłek, traktują to jako coś naturalnego, do czego podchodzą samodzielnie, pozytywnie i z pełnym zaangażowaniem, co sprawia, że ich życie staje się pełniejsze. To jest możliwe właśnie dzięki pracy nad powołaniem, nad misją, która pochłania ich od rana do wieczora, a w czasie przerwy również myślą o tym, a wszystkie plany są kształtowane wokół tej centralnej idei.
Oznacza to, że to, czy obecnie podejmowane działania doprowadzą do osiągnięcia najwyższej jakości, można ocenić przez obserwację obecnego podejścia. Jeśli większość dzisiejszego dnia została poświęcona dobrowolnie interesującym zajęciom, z jasno określonym celem i poczuciem postępu w stosunku do dnia poprzedniego, to za trzy lata stanie się osobą o unikalnym wyrazie. A jeśli ta osoba pracuje nad tym od trzech lat, stanie się mistrzem w danej dziedzinie.
Różnice w poziomach świadomości można rozważyć na przykładzie miejsca pracy. Na przykład pracownicy tymczasowi mają niższy poziom zaangażowania niż pracownicy etatowi. Głównym celem pracy dla pracowników tymczasowych jest zarabianie dodatkowych pieniędzy, a czas poświęcony na pracę wynosi zazwyczaj tylko kilka godzin dziennie. Z tego powodu rzadko myślą o pracy poza godzinami pracy. Pracownicy etatowi, w przeciwieństwie do pracowników tymczasowych, spędzają większą część dnia w pracy. Niemniej jednak, w wielu przypadkach również pracownicy etatowi pracują, aby zarobić na życie, a czas pracy jest ustalany przez firmę, więc nie jest to praca dobrowolna, a ich poziom zaangażowania w pracy jest niższy w porównaniu do osób wykonujących swoje powołanie. Osoby zajmujące wyższe stanowiska w firmie, takie jak przełożeni, mają zwykle wyższy poziom zaangażowania niż pracownicy, co pozwala im dostrzegać szczegóły, które umykają pracownikom niższego szczebla, dzięki koncentracji i zdolności obserwacyjnych. Prezes lub założyciel firmy często wykonują swoje powołanie, poświęcając całe swoje życie pracy. Myślą o pracy podczas przerwy, po powrocie do domu, w dni wolne, a praca sprawia im większą przyjemność niż odpoczynek. To tylko jeden przykład, ale oczywiście wśród pracowników tymczasowych i etatowych również znajdują się osoby wykonujące swoje powołanie.
W systemie społeczeństwa pieniężnego spotkanie ze swoim powołaniem jest rzadkie, a poziom zaangażowania ogólnie pozostaje niski. Osoby o różnych poziomach świadomości różnią się w zakresie koncentracji, treści rozmów, sposobu wykorzystywania czasu, co sprawia, że trudno jest pracować w jednej grupie. Różnice w poziomie świadomości wynikają z tego, czy dany obszar działalności pasuje do osoby, czy nie. Jeśli nie pasuje, poziom zaangażowania jest niski, a jeśli jest to powołanie, zaangażowanie będzie naturalnie wysokie. Różnice te można zaobserwować również w szkole. Uczniowie, którzy radzą sobie w nauce, po prostu mają więcej szczęścia, że przedmioty wybrane przez szkołę odpowiadają ich zainteresowaniom, podczas gdy uczniowie, którzy mają niskie wyniki w testach, nie są źli, ale przedmioty te po prostu im nie odpowiadają. Wśród uczniów, którzy nie radzą sobie z testami, mogą być tacy, którzy osiągają dobre wyniki w sztuce lub wychowaniu fizycznym – każdy ma swoje preferencje. Uczniowie, którzy nie mają przedmiotów, w których czują się pewnie, mogą w ciągu długiej edukacji wykształcić w sobie kompleksy niższości i poczucie bezradności, co prowadzi do nawyku nieaktywności.
Każdy, kto zajmuje się czymś, co mu odpowiada, będzie miał wyższy poziom świadomości, więcej energii do działania i będzie mógł ujawnić swoje wybitne talenty w danej dziedzinie. Ludzie osiągają wysokiej jakości wyniki tylko wtedy, gdy angażują się w działania z wysokim poziomem świadomości. Jeśli chcesz, aby wyniki twoich działań były dobre, musisz zajmować się swoją pasją, a często wskazówki znajdują się w obszarach, które traktujesz jako hobby.
○Ekstremalne zaangażowanie
W świecie istnieją ludzie, którzy potrafią analizować rzeczy z głębokiej perspektywy, której wielu innym osobom nie udałoby się dostrzec. Tacy ludzie są zazwyczaj bardzo kompetentni, ale wspólną cechą tych osób jest to, że doświadczyły ekstremalnych przeżyć. Dzięki temu ich sposób postrzegania rzeczy staje się głębszy. Osoby, które nie angażują się w swoje powołanie lub odpowiednią pracę, zwykle wykonują swoje zadania z przeciętnym zaangażowaniem, koncentracją i poświęcają im przeciętną ilość czasu. Doświadczają więc niewielkich trudności oraz niewielkiej radości. Ich doświadczenie jest powierzchowne, a umiejętność głębokiej obserwacji jest ograniczona. W firmie takim pracownikiem byłby pracownik na średnim szczeblu. Z kolei osoby, które postrzegają rzeczy w sposób głęboki i są ekspertami, mają za sobą bardzo ekstremalne doświadczenia. Czytają ogromne ilości książek, tworzą niezliczoną liczbę dzieł, spędzają długie godziny na ćwiczeniach, obserwacjach, rozmyślaniach, pracy, a także na interakcjach z wieloma osobami – poświęcają się jednemu zadaniu, czasami w sposób obsesyjny. W związku z tym doświadczają zarówno ogromnych trudności, jak i osiągają wielkie rzeczy. Znają ekstremalne granice swojej dziedziny. Mówiąc inaczej, rozumieją granice możliwych działań w ciągu 24 godzin, co pozwala im zrozumieć wszystkie aspekty, od początku do końca. Widzzą więc aspekty, które są niewidoczne dla innych, oraz dostrzegają, jak długi czas poświęcony na koncentrację może prowadzić do osiągnięcia określonego poziomu. W firmie takim przykładem są założyciele.
Kiedy ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami, ich słowa zyskują siłę. Dzięki temu ich rozmowy stają się bardziej fascynujące, a ich wypowiedzi mają większą wagę. Dlatego opowieści osób, które doświadczyły ekstremalnych przeżyć, są interesujące, podczas gdy rozmowy ludzi z przeciętnym doświadczeniem nie mają głębi.
Osoby, które same nie miały do czynienia z ekstremalnymi doświadczeniami, mogą czuć niepokój, jeśli widzą, że ich dzieci lub bliscy angażują się w takie działania, i mogą próbować ich powstrzymać. Ekstremalne zaangażowanie może wiązać się z ryzykiem dla zdrowia. Jednak z drugiej strony, jest to również moment, w którym osoba wspina się po schodach niezbędnych do osiągnięcia mistrzostwa.
Podczas gdy ktoś angażuje się w ekstremalne działania, może brakować równowagi. Jednak po pewnym czasie, dzięki doświadczeniu, osoba ta zacznie rozumieć, jak wybrać najbardziej efektywne elementy z ekstremalnych działań, zachowując równocześnie balans i oszczędzając energię tam, gdzie to możliwe.
Ekstremalne zaangażowanie jest czymś, co może osiągnąć każdy. Jednak istnieją pewne warunki – dotyczy to tylko tych momentów, kiedy podążamy za zainteresowaniami, które pozwalają nam całkowicie się zaangażować, lub gdy zajmujemy się naszą misją życiową, odpowiednim zawodem. Jeśli znajdziesz takie zajęcie, naturalnie spędzisz na nim mnóstwo czasu, a to doprowadzi cię do rozwoju i stania się osobą kompetentną.
Jeśli zaczynasz od podstaw, na początku powinno się szukać ilości, a nie jakości. W miarę jak zdobywasz wiedzę, zwiększasz swoje umiejętności i zaczynasz dostrzegać całość, twoje spojrzenie staje się bardziej wyrafinowane, co sprawia, że zmieniasz priorytety z ilości na jakość.
0 コメント