○Educação na Aldeia Prout
Na Aldeia Prout, a educação é baseada em três pilares principais:
・ Conhecimento e habilidades necessários para a autossuficiência e o funcionamento do município. Desde tenra idade, as crianças aprendem sobre métodos de agricultura natural, fabricação de produtos domésticos, leitura e escrita, entre outros, através de experiências práticas no dia a dia.
・ Aprender a aprender e engajar-se em atividades baseadas na curiosidade. Ao seguir sua curiosidade, as crianças naturalmente adquirem conhecimentos diversos, que podem levar ao desenvolvimento de talentos, habilidades e vocações adequadas. Essas experiências enriquecedoras também contribuem para o aprimoramento da personalidade.
・ Compreender a mente vazia e o ego. A mente vazia é a fonte da intuição, que guia a vida na direção adequada. A ignorância em relação ao ego "eu" é a causa do sofrimento humano.
Esses princípios de educação são enfatizados nas atividades em grupo, como círculos, em vez de serem abordados exclusivamente nas escolas como uma unidade isolada.
○Sobre a mente vazia
Todos os seres humanos desejam ser felizes em vez de infelizes. E, na maioria das vezes, acreditamos que alcançaremos a felicidade ao obter algo. Por exemplo, acreditamos que seremos felizes se ganharmos muito dinheiro para comprar tudo o que queremos, se nos tornarmos famosos ou alcançarmos o sucesso, se estivermos em um relacionamento com aquela pessoa especial, entre outros.
Por exemplo, quando começamos a namorar alguém que nos interessa, ficamos cheios de alegria inicialmente. No entanto, com o passar do tempo, essas emoções podem diminuir e, em alguns casos, brigas e dificuldades podem surgir, levando à separação. Antes de começarmos a namorar, surge o desejo de possuir a outra pessoa, e esse desejo traz alegria e felicidade no início, mas, no momento da separação, experimentamos sofrimento. Esse é o processo que percorremos.
O ponto crucial aqui é que qualquer coisa externa que buscamos e desejamos, como a posse ou o desejo de autoafirmação, proporciona alegria e felicidade temporárias que logo desaparecem. Logo, surge o desejo por mais, e eventualmente isso se transforma em sofrimento. Enquanto estamos presos nesse ciclo de felicidade e sofrimento, continuamos repetindo-o indefinidamente. A felicidade e o sofrimento são interdependentes. No entanto, todos desejamos ser felizes em vez de sofrer. Onde está a resposta para isso? A resposta está na "mente vazia", entre os extremos de felicidade e sofrimento. Na mente vazia, encontramos serenidade, paz, tranquilidade, silêncio e harmonia. Para compreender a mente vazia, vamos experimentar o seguinte exercício simples.
○Concentrar a consciência e alcançar a mente vazia
Fique de pé ou sente-se em uma cadeira, endireitando a coluna, e feche os olhos por 20 segundos. Se algum pensamento ou palavra surgir em sua mente durante esse tempo, isso é um pensamento. É a partir desses pensamentos que o sofrimento é gerado.
Agora, feche os olhos novamente por mais 20 segundos. Dirija sua consciência para a região entre as sobrancelhas. Ao fazer isso, sua consciência se concentra em um único ponto, os pensamentos param e você alcança a mente vazia. Basicamente, você está conscientemente interrompendo os pensamentos. Além disso, respire lentamente pelo nariz o máximo que puder e expire lentamente, isso o ajudará a se concentrar mais profundamente. Você também pode fazer isso com os olhos abertos.
A área atrás da testa é onde os pensamentos surgem. É aqui que surgem as lembranças do passado, as previsões e as preocupações com o futuro. Quando você alcança a mente vazia, esses pensamentos param e a tranquilidade se instala. Ou seja, o tagarelar incontrolável dos pensamentos desaparece e o sofrimento diminui. Depois disso, continue com essa consciência atenta ao longo do dia. Se você continuar praticando, isso se tornará um hábito e seu cérebro ficará sempre em um estado de tranquilidade, mesmo quando ocorrerem pensamentos, você os perceberá imediatamente e se tornará naturalmente consciente.
Isso é estar em um estado de consciência atenta. O oposto disso é o estado de inconsciência. Todos nós temos momentos em que nos irritamos ou nos excitamos e podemos acabar dizendo coisas impulsivamente movidos pelas emoções. Isso ocorre porque estamos em um estado de inconsciência e falta de atenção. Quando você está observando conscientemente seu mundo interior, como fizemos anteriormente, está em um estado de consciência atenta, o que diminui a probabilidade de ser levado pelas emoções.
Dirigir a consciência para a região entre as sobrancelhas é apenas uma forma de fazer isso, mas você pode escolher qualquer objeto de foco. Por exemplo, observar as nuvens se movendo, prestar atenção aos sons do ambiente enquanto caminha, focar na respiração ou concentrar-se em algo que você gosta.
○O pensamento gera sofrimento
Ao praticar conscientemente a mente vazia diariamente, você começará a perceber quando os pensamentos ocupam sua mente. À medida que o tempo de mente vazia aumenta ao longo do dia, o sofrimento gerado pelos pensamentos diminui e a quietude se torna um hábito. Aqueles que têm uma mente inquieta estão acostumados a ter pensamentos constantes. Pessoas com muitos pensamentos negativos podem até desenvolver depressão.
Ao praticar esse método, você perceberá algo importante. Mesmo quando tentamos esvaziar a mente, os pensamentos começam a surgir por conta própria, trazendo memórias passadas ou despertando sentimentos de raiva, tristeza e outras emoções. Isso pode incluir memórias antigas, traumas emocionais e sentimentos de inferioridade que nem mesmo estamos conscientes. Aqueles que não entendem essa tendência dos pensamentos são dominados por eles e sofrem ao serem arrastados por essas emoções. No entanto, se você souber que esses pensamentos são temporários e que eles cessarão quando você esvaziar a mente, eventualmente você poderá permanecer em um estado tranquilo, silencioso e sereno. No entanto, em casos de raiva intensa ou ansiedade, pode levar tempo até se acalmar.
O que podemos entender aqui é que quando estamos em um estado de mente vazia, nosso coração se torna tranquilo e em paz. A felicidade e a alegria obtidas por meio das conquistas e realizações comuns são temporárias e desaparecem com o tempo, dando lugar a novos desejos e apegos que trazem sofrimento. A felicidade e o sofrimento são dois lados da mesma moeda, alternando-se continuamente. A tranquilidade duradoura só pode ser alcançada quando a mente está vazia, ou seja, quando paramos os pensamentos. Quanto mais a mente é dominada pelos pensamentos e pelos apegos, mais sofrimento é gerado. Observar cuidadosamente esse processo e obter essa percepção tornará mais fácil escapar dos padrões de pensamento que geram sofrimento e que foram incutidos em nossas mentes.
Quando somos crianças na pré-escola, nossa capacidade de pensar não está tão desenvolvida, e nosso ego também é fraco. Temos poucas preocupações e podemos passar o tempo sempre alegres. Mesmo se formos repreendidos ou brigarmos, em dez minutos tudo parece ter voltado ao normal. Por volta dos 10 anos, entramos na segunda fase de crescimento, nosso corpo se desenvolve como o de um adulto, e nosso poder de pensamento aumenta, assim como nosso ego. Consequentemente, as preocupações, o ciúme, a inferioridade, o sofrimento e os conflitos aumentam.
Esvaziar a mente e ficar sem pensamentos pode ser tanto ficar quieto sem fazer nada quanto estar completamente imerso em alguma atividade. Ao esvaziar a mente, a intuição se manifesta e, a partir desse ponto, é só se entregar a ela. O uso do pensamento não é algo ruim; é válido quando precisamos fazer planos ou tomar decisões. No entanto, fora dessas situações, devemos acalmar os pensamentos. Não é necessário mudar nosso ambiente de vida para alcançar a mente vazia. Podemos continuar trabalhando e vivendo nossa vida diária enquanto praticamos.
○O propósito da vida
Todos os seres humanos estão constantemente lidando com preocupações e sofrimentos. Esse sofrimento surge dos pensamentos relacionados a memórias passadas e ansiedades em relação ao futuro. No entanto, quando a mente está vazia, a paz e a serenidade se manifestam internamente. Isso nos permite romper o ciclo de sofrimento.
Os problemas e relacionamentos que enfrentamos em nossa vida cotidiana são resultado de nossas ações e palavras que surgem a partir dos nossos pensamentos. Ao cultivarmos o silêncio e a comunicação moderada enquanto interagimos com os outros, é menos provável que problemas desnecessários surjam. E mesmo se surgirem problemas, não os consideramos como problemas e evitamos que se agravem. Por exemplo, se encontrarmos alguém que não gostamos e ficarmos pensando negativamente sobre isso, inconscientemente isso pode ser transmitido para a outra pessoa. No entanto, se nos conscientizarmos disso e nos tornarmos vazios mentalmente, é menos provável que nossos relacionamentos se deteriorem.
Esvaziar a mente e sair do ciclo de pensamento (ego) -> desejo -> apegos -> sofrimento é o objetivo final da vida humana recomendado por Aldeia Prout. Assim como temos hábitos em nossas ações, também temos padrões de pensamento, e se esses padrões forem negativos, inconscientemente experimentaremos sofrimento. Portanto, devemos nos habituar à mente vazia para superar esses padrões.
Sem pensar (Ego) e sem "eu", não teria nem corpo nem posses, e o significado da minha vida também desapareceria. Quando não há pensamento, o único resquício na cabeça é a consciência. A consciência existe primeiro, e depois surge o pensamento (Ego). Ou seja, a consciência é a entidade principal, e o Ego aparece depois. O nome, o corpo, o gênero e a nacionalidade que as pessoas consideram como "eu" são ilusões pertencentes ao Ego, e a consciência é a verdadeira forma humana. Quando não há pensamento e apenas a consciência, a calma e a paz chegam, e a partir daí, quando o pensamento "Ego" aparece, o sofrimento começa.
O objetivo de vida recomendado pela Aldeia Prout, que é a superação do Ego, significa, em outras palavras, perceber que a verdadeira forma do ser humano é a consciência, tornando-se mente vazia e existindo como tal.
Os humanos adquirem várias percepções através das experiências de vida. Nesse processo, eles crescem e amadurecem como pessoas. Esse crescimento e maturação são direcionados para a superação do Ego. Quando são imaturos, podem se comportar de maneira egoísta, mas conforme amadurecem, o Ego é reprimido e começam a respeitar e priorizar os outros. Isso significa que os humanos acumulam muitas experiências de vida e aumentam sua percepção até retornarem à sua forma original de consciência. Eventualmente, para aqueles que superaram o Ego e para quem se tornou natural sempre existir como consciência, o significado da vida desaparece. Até chegar a esse ponto, eles oscilam repetidamente entre prazeres temporários e sofrimentos causados pelo Ego.
Este é um propósito possível apenas porque vivemos neste mundo, e é incerto se pode ser alcançado após a morte.
Além disso, quando estamos em estado de mente vazia, temos acesso à intuição. Isso pode levar a ações que nos levam à nossa vocação ou ao trabalho adequado, despertando nossa paixão. Essa também pode ser considerada uma das finalidades da vida humana.
○Intuição
Os seres humanos obtêm intuições quando estão com a mente vazia e as expressam por meio de alguma forma de habilidade. Embora existam diferentes nomes para isso, como intuição, insights, ideias ou inspirações, todos eles têm a mesma origem e começam com uma percepção dentro da mente.
Quando nos envolvemos em alguma atividade, também aumentamos nossa capacidade de pensar profundamente. Quando estamos pensando egoisticamente, às vezes tentamos forçar uma resposta e, posteriormente, percebemos que as ideias geradas não eram tão boas. No entanto, quando pensamos com um coração puro, seja para o benefício dos outros ou do mundo em geral, é melhor pensar a fundo.
Em seguida, é necessário fazer uma mudança de ambiente, mas isso pressupõe que tenhamos pensado o suficiente. Esse "pensar o suficiente" significa chegar a um ponto em que o cérebro esteja tão cansado a ponto de não ter mais elementos para explorar, como se o cérebro estivesse realmente torcido. Se ainda houver elementos de exploração dentro de nós, não seremos capazes de obter verdadeiras ideias inspiradoras. Devemos sempre alcançar os limites de nossos pensamentos e conhecimentos e, ao fazermos uma pausa para mudar de ambiente, as ideias inspiradoras para ultrapassar esses limites surgirão em nossa mente.
As formas de mudança de ambiente variam de pessoa para pessoa, mas dormir tem um grande efeito. Inundamos a mente com informações, exploramos e, quando o cérebro não consegue mais processar ou está cansado, dormimos. Durante o sono, as informações no cérebro são organizadas. Ao acordar, a mente está clara e as soluções surgem espontaneamente. Isso é uma característica do cérebro, pois há três estágios: entrada, organização (mente vazia, devaneio) e saída. Aqueles que percebem e aproveitam isso são capazes de colocar em suas mentes os problemas que enfrentarão antes de uma pausa ou no final do dia. As ideias surgem após a pausa. O tempo de sono pode ser de apenas 30 minutos. Dormir não é uma ação improdutiva ou irresponsável, mas, do ponto de vista de obter intuições, é algo eficaz. Às vezes, ideias surgem no momento em que tomamos um banho, quando a mente se torna vazia. No entanto, se reservarmos um tempo para ter uma mente vazia e organizar as ideias por meio de mudanças de ambiente, como descanso e sono, a intuição virá para o espaço vazio da mente.
Para alcançar a mente vazia, é ideal ter tempo para ficar sozinho, desfrutar de solidão e ter tempo livre. A solidão pode ter uma conotação negativa, como algo solitário e vazio por não ter amigos. No entanto, a solidão é adequada para obter intuições e introspecção, melhorando nossa saúde mental.
Agarrar a intuição é um ato muito simples e consiste em estar consciente o suficiente para notar o que vem à mente e simplesmente seguir isso. A intuição está pronta em um instante dentro da mente.
Mesmo em esportes, há muitas jogadas incríveis que acontecem de forma intuitiva, onde o corpo se movimenta sem esforço. Antes desse momento de jogada, há um insight que diz "devo fazer isso" e, ao executar, sempre resulta em um bom resultado. É mais uma questão de o corpo se mover naturalmente do que de executar conscientemente. Por outro lado, quando a mente está dominada por ansiedade ou medo, não é possível realizar uma boa jogada. No processo de criação de objetos, os melhores resultados são alcançados quando estamos com a mente vazia. Seguir a intuição em nossas ações e estilo de vida resulta em bons resultados. Isso é a essência da maneira como os seres vivos, incluindo os humanos, devem viver, permitindo que suas capacidades inatas sejam maximizadas. Portanto, estar com a mente vazia significa estar quieto, não fazer nada, permitindo que a intuição chegue e agindo de acordo com as circunstâncias.
Quando estamos envolvidos em algo que nos é adequado, é mais fácil obter intuições em relação a isso do que em outras áreas. Naturalmente, sentimos confiança em nossas ações, nos tornamos confiantes e atraentes. Isso é chamado de "vocação" ou "profissão adequada". No entanto, se nos envolvemos em outras coisas, apenas habilidades comuns são expressas. Em outras palavras, qualquer pessoa pode demonstrar habilidades surpreendentes quando encontra algo em que é boa. É necessário procurar internamente para descobrir no que somos bons, como as crianças fazem com sua curiosidade, e experimentar. Mesmo como adultos, é mais fácil encontrar essas coisas no campo dos hobbies. A vocação ou a profissão adequada são expressões de autoexpressão e alegria ao realizar essa atividade. A diferença entre vocação e profissão adequada é que a primeira é uma missão que pode ser uma vida inteira e onde podemos nos dedicar sem buscar recompensas, enquanto a segunda busca certo retorno, como dinheiro.
○Sinapses
Para aproveitar a intuição, muitas vezes é necessário ter habilidades físicas. O cérebro e o corpo humano estão cheios de neurônios, e sinais elétricos fracos fluem através deles, transmitindo instruções do cérebro para os músculos. Há uma estrutura chamada sinapse que conecta os neurônios, e as sinapses nas áreas frequentemente utilizadas são espessas, enquanto as sinapses nas áreas menos utilizadas se tornam finas e, eventualmente, são eliminadas. Ao fortalecer as sinapses que conectam os neurônios, o fluxo de sinais elétricos do cérebro se torna mais suave, permitindo que respostas sejam dadas rapidamente durante o estudo e que os movimentos sejam mais fluidos e rápidos durante a atividade física.
O método para fortalecer as sinapses está na prática repetitiva. A prática repetitiva envolve repetir várias vezes algo que foi aprendido uma vez. A prática repetitiva de algo que não desperta interesse pode se tornar penosa, mas quando é algo que gostamos e temos interesse, a prática se torna relativamente prazerosa.
Ao repetir a prática no médio e longo prazo, criamos caminhos entre o cérebro, as sinapses e os músculos. Dessa forma, mesmo que não pratiquemos por uma semana ou um mês, não esqueceremos as habilidades que foram aprendidas. Isso é chamado de memória de longo prazo. Quanto mais sinapses tivermos, mais precisamente e rapidamente poderemos enviar os sinais elétricos do cérebro para os músculos. Os especialistas que demonstram habilidades complexas e avançadas alcançaram a memória de longo prazo após anos de prática repetitiva, com suas sinapses se tornando mais espessas e numerosas. Não há outra maneira de melhorar além da prática repetitiva, e a chave está em se dedicar a algo que possamos praticar a longo prazo, algo que gostamos e desperta nosso interesse. Não há atalhos.
Quando se entende esse tipo de coisa, fica evidente que há muito desperdício na vida cotidiana. Por exemplo, as taxas anuais das escolas de idiomas variam amplamente, de 1343,40 euros (R$ 7755,40) a 6717 euros (R$ 38.830,61). Pagar mais de 1343,40 euros pode parecer garantir uma educação melhor e um progresso mais rápido para si mesmo. Embora isso possa ser verdade em alguns aspectos, não há outra forma de melhorar em um idioma estrangeiro senão praticando por conta própria. Pagar 6717 euros não significa que você falará cinco vezes mais rápido do que se pagasse 1343,40 euros. No final das contas, trata-se de ter conversas e repetir exercícios para fortalecer e aumentar as conexões neurais, de modo que as palavras fluam naturalmente, sem a necessidade de tradução mental. Isso depende do desejo de aprendizado de cada indivíduo e da repetição. É importante se comprometer diariamente, com concentração durante o tempo de curiosidade, para alcançar até mesmo a memória de longo prazo. A quantidade de crescimento está diretamente relacionada à quantidade de repetições. Além disso, as habilidades inatas, a personalidade, a capacidade física e o ambiente de cada indivíduo podem influenciar as áreas de melhoria e o tempo necessário para progredir.
○Tempo estimado para o desenvolvimento das sinapses
Por exemplo, há movimentos tecnicamente mínimos, como passos de dança simples, ritmos curtos de percussão e arremessos em esportes. Quando um iniciante se dedica a um desses movimentos, repetindo 30 minutos de prática por dia, o corpo começa a memorizar o movimento em cerca de uma semana, mas ainda em um nível desajeitado. No primeiro mês, a qualidade desse movimento melhora ainda mais, e após três meses, o corpo começa a se mover suavemente de forma natural, sem esforço consciente, embora a qualidade ainda não seja considerada alta, a aparência de amadorismo desaparece. Se durante esses três meses, o praticante também se dedica a outras técnicas básicas, ele será capaz de realizar combinações dessas habilidades. No entanto, isso marca apenas o estágio em que o corpo é capaz de executar esses movimentos. Isso serve como um tempo estimado para o desenvolvimento das sinapses.
Depois disso, o nível de melhoria depende do tempo que se pode manter uma alta concentração durante a prática, comparando os movimentos de especialistas por meio de vídeos, fazendo ajustes, repetições e se desafiando com coisas novas. Quanto mais tempo se dedicar a essa autoanálise, maior será o nível alcançado ao longo dos anos. Portanto, só é possível manter um alto nível de consciência em relação às coisas que realmente se gosta. Após cerca de três anos, os resultados se tornam evidentes como habilidades tangíveis. As sinapses não estão relacionadas à idade, e qualquer pessoa pode melhorar, independentemente da idade. Assim como na prática esportiva, as pessoas que praticam exercícios desde jovens até a velhice são capazes de se adaptar rapidamente a novos movimentos na velhice, pois as sinapses já estão estabelecidas. Por outro lado, começar a praticar exercícios de repente na velhice levará mais tempo e a memorização será mais difícil, devido à menor quantidade de sinapses. O mesmo ocorre quando se trata de atividades mentais.
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