○Momentos de perder a confiança

 　　E, não importa em que área esteja trabalhando, chegará um momento em que você não sentirá mais o crescimento à medida que repete as mesmas coisas. O crescimento humano ocorre em um padrão de "ligeiro aumento → ligeira queda → aumento acentuado". As habilidades fundamentais em instrumentos musicais ou esportes podem envolver movimentos simples, mas à medida que você repete o mesmo movimento por 30 minutos a 1 hora, os erros começam a aumentar. É um estado em que o corpo se cansa e os sentidos ficam entorpecidos. Alguns podem interpretar isso como piora no desempenho ou falta de habilidade, e é um momento em que a confiança temporariamente se perde. Nesse caso, é hora de fazer uma pausa. Durante essa pausa, o corpo e a mente se reorganizam, e quando você retoma a prática, pode realizar as tarefas com mais facilidade do que antes da pausa. No entanto, essa é uma abordagem dentro de um único dia de treinamento, e o corpo se cansa e a precisão do movimento continua diminuindo. Se você repetir esse ciclo por vários dias, chegará a um ponto em que experimentará um período de queda de desempenho, mas depois desse período, você sentirá um crescimento significativo.

　　Em geral, é através dessa repetição que se alcança a memória de longo prazo. A repetição contínua faz com que o corpo memorize os movimentos, resultando na memória de longo prazo. No entanto, a qualidade da memória de longo prazo varia de pessoa para pessoa, desde memórias de longo prazo de baixa qualidade até memórias de longo prazo de alta qualidade.