Durch tägliches bewusstes Praktizieren von Non-Mind wird man auch dann aufmerksam, wenn der Geist von Gedanken beherrscht wird. Mit zunehmender Zeit, die man im Zustand des Non-Mind verbringt, nimmt das Leiden, das durch Gedanken entsteht, ab und es wird zur Gewohnheit, in Stille zu verweilen. Menschen, deren Geist nicht ruhig ist, haben die Gewohnheit des Denkens entwickelt. Menschen, die viele negative Gedanken haben, können sogar an Depressionen leiden.
Mit dieser Methode bemerkt man etwas Wichtiges. Selbst wenn man den Geist auf Non-Mind ausrichtet, können Gedanken unkontrolliert auftauchen, Erinnerungen an die Vergangenheit kommen hoch und Wut oder Trauer werden hervorgerufen. Diese Gedanken können sogar unbewusste Erinnerungen, emotionale Wunden oder Minderwertigkeitsgefühle sein, von denen man sich nicht einmal bewusst ist. Menschen, die das Denkmuster nicht verstehen, werden von den automatisch auftretenden Gedanken und den damit verbundenen Emotionen mitgerissen und leiden. Wenn man jedoch erkennt, dass diese Gedanken vorübergehend sind und durch Non-Mind sowohl die Gedanken als auch das Leiden enden, kann man schließlich in einem Zustand der Gelassenheit, Stille und Ruhe verweilen. In Fällen von intensivem Zorn oder Angst kann es jedoch einige Zeit dauern, bis man sich beruhigt hat.
Hier kann man verstehen, dass der Geist des Menschen ruhig und friedlich wird, wenn er im Zustand des Non-Mind ist. Das allgemeine Konzept von Glück und Freude, das durch den Erwerb oder das Erreichen von etwas entsteht, ist vorübergehend und verblassen mit der Zeit. Die Begierde tritt erneut auf und wird zur Besessenheit, woraufhin das Leiden beginnt. Glück und Leiden sind zwei Seiten einer Medaille und wechseln sich ab. Es gibt keine dauerhafte Ruhe in diesem Zustand. Die dauerhafte Ruhe kann nur erreicht werden, wenn der Geist in einen Zustand des Non-Mind versetzt wird, indem man das Denken stoppt. Je mehr der Geist von Gedanken besessen ist und an etwas festhält, desto mehr Leiden entsteht. Indem man diesen Prozess genau beobachtet und dieses Bewusstsein entwickelt, kann man leichter aus den gedanklichen Muster ausbrechen, die Leiden erzeugen.
Wenn wir im Kindergarten sind, ist unser Denkvermögen noch nicht so weit entwickelt und unser Ego ist schwach. Wir haben weniger Sorgen und können immer fröhlich sein. Selbst wenn wir gescholten oder gestritten werden, dauert es nur 10 Minuten, bis alles wieder in Ordnung ist. Ab dem Alter von etwa 10 Jahren beginnen wir die zweite Wachstumsphase, in der unser Körper erwachsener wird und unser Denkvermögen sowie unser Ego stärker werden. Dadurch nehmen Sorgen, Eifersucht, Minderwertigkeitsgefühle, Leiden und Konflikte zu.
Das Stoppen des Denkens und das Erreichen von Non-Mind kann sowohl durch passives Verweilen als auch durch hingebungsvolle Aktivitäten erfolgen. Aber wenn der Geist auf Non-Mind ausgerichtet ist, kommen intuitive Eindrücke auf und man lässt sich einfach von ihnen leiten. Das Denken an sich ist nicht schlecht und wird verwendet, wenn man zum Beispiel einen Plan erstellt. Ansonsten sollte das Denken ruhig gehalten werden. Es ist nicht notwendig, die Lebensumstände zu ändern, um Non-Mind zu erreichen. Es kann während der Arbeit fortgesetzt oder im Alltag praktiziert werden.
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