○关于思考产生痛苦

 　　如果你每天都有意识地保持无心状态，那么当你的头脑被思考占据时，你也会注意到。因此，随着每天无心时间的增加，由思考产生的痛苦会减少，习惯于保持安静的状态。那些心不静的人，有思考的习惯。那些消极想法多的人，可能会陷入抑郁。

　　通过这种方法，你会注意到一件重要的事情。即使你让你的脑子空空如也，思考还是会自发地开始，开始回忆过去，然后生出愤怒或悲伤的情绪。这可能是你自己都没有意识到的过去的记忆，心灵的伤痕，或者是自卑感。不了解这种思考习惯的人，会被自发产生的思考引导情绪，然后生气或者伤心，进而痛苦。然而，即使这样的思考出现，只要你知道"这只是暂时的，如果我进入无心状态，思考和痛苦都会停止"，那么你最终就会保持在平静的状态，安静的状态，冷静的状态。不过，如果出现强烈的愤怒或者焦虑，需要一段时间才能恢复平静。

　　从这里可以理解的是，当人的心进入无心状态时，心会变得平静，和平。通常的价值观认为，得到或者实现了某些东西才能获得幸福，喜悦，但这只是暂时的，随着时间的推移，这些感觉会消退，欲望会再次出现，变成执着，然后开始痛苦。幸福和痛苦是两面一体，会交替出现。在那里，没有平静。只有在心进入无心状态时，才能获得持久的平静，那只需要停止思考。思考占据了脑袋，对某事有执着，就会产生痛苦，所以，需要仔细观察这个过程，获得这个认识，这样就更容易从根深蒂固的痛苦产生的思考模式中挣脱出来。

　　在幼儿园的时候，由于思考能力还没有完全发展，自我也较弱，所以烦恼较少，总是能愉快地度过每一天。即使被责骂或者吵架，10分钟后就好像什么事都没有发生过一样。然而，从10岁开始进入第二性成熟期，身体开始成熟，思考能力增强，自我也变得强大。因此，随之而来的是更多的烦恼，嫉妒，自卑，痛苦，争斗。

　　说到停止思考，进入无心状态，有时候是在什么都不做，静静地坐着，有时候是在全神贯注地做某件事。只要你让你的头脑保持无心状态，那么直觉就会进来，然后你只需要顺其自然。使用思考并不是一件坏事，当我们需要制定计划时，我们会用到它。在其他时候，我们需要让思考静下来。进入无心状态并不需要改变生活环境，无论是在工作中，还是在日常生活中，都可以做到。