○失去自信的瞬间

 　　不论你在做什么，当你不断地重复练习时，总会有一段时间感觉自己的成长停滞不前。人类的成长是一个“稍微上升→稍微下降→急剧上升”的循环。乐器和运动的基础技术可能是简单的动作，但当你重复相同的动作30分钟到1小时时，错误会增加。身体疲劳的同时，感觉也会麻木，有些人可能会感觉状态变差，变得不熟练，这是一种短暂失去自信的瞬间。这时候你应该先休息一下。在休息期间，身体和头脑会整理自己，当你重新开始练习时，会比休息前更加顺利。然而，这仅仅是在一天的训练中进行的努力，身体会感到疲劳，动作的准确性会逐渐降低。如果你持续数天这样做，可能会经历一段时间的低谷，但过了那段时间后，你会感到巨大的成长。

　　基本上，通过这种反复练习才能达到长期记忆。通过反复练习，身体会记住动作，这就是长期记忆，而长期记忆的质量因人而异，从低质量的长期记忆到高质量的长期记忆不同。