○余裕

 　　达到高质量的长期记忆后，即使不去思考，身体也能自然而然地动作，这样就会产生内心的余裕。有了这份余裕，心情会变得平静，更容易察觉直觉，也更容易产生新的想法。以足球为例，可以更好地理解这一点。

　　对于初学者来说，当他们用脚将滚过来的球停下时，他们的注意力会完全集中在停球上。而中级选手则能在停球之前观察周围环境，然后准确地停住球。而高级选手则能观察周围环境，同时在停球的同时迈出朝对方球门的第一步。而更高级的选手则能观察周围环境，同时在停球和迈出第一步时晃过对方一人。

　　以上只是一个例子，但如果基础技术——停球技术达到了极高水平，那么就会有更多的余裕，从一个技术发展出许多不同的想法。同时速度和准确性也会提高。每个高级选手都有着较高水平的基础技术，而初学者的基础水平较低。即使是高级选手之间的基础水平也存在差异，因此产生了应用技术、速度、判断力和余裕方面的差异，整体水平也因此而不同。