○突触的生长估计时间

 　　例如舞蹈的简单步骤、打击乐器的简短节奏、运动的投篮等，这些技术上的最小动作存在着。当初学者开始练习其中一项技术时，每天重复练习30分钟，大约在一周左右，身体开始记住这些动作，但仍然有些生涩。到了第一个月，质量会进一步提高，到了第三个月，身体会自然而然地流畅地运动起来，虽然质量还不算高，但不再显得业余。在这三个月内，如果练习了其他几项基础技术，也会能够完成这些复合技巧。然而，这也只是身体刚刚能够做出这些动作的阶段。这是突触生长的短时间参考。

　　接下来就是在能够保持高度集中的练习时间内，利用视频等比较高级玩家的动作，进行修正、反复练习，并挑战新的事物。这种自我分析持续了几年，水平就会提升。因此，只有对真正喜欢的事物才能保持高度的意识。大约三年后，你会明显看到自己的实力得到了结果。突触无论年龄大小，都能够提高。但就像运动一样，从年轻时开始持续运动到老年，即使在老年学习新的动作，由于突触已经建立，身体可以迅速适应。相反，年纪大了突然开始运动，由于突触较少，所以需要更长时间来学习且难以记住。这在脑力活动中也是如此。