أنانية [7]

      عند مواجهة الغضب الشديد أو الخوف، قد تظهر ردود فعل في مناطق مثل البطن. مثل الشعور بألم في المعدة بسبب التوتر. حتى إذا أصبحت "عدم العقل"، لا تظهر علامات الهدوء على الفور، ويتطلب التركيز والصبر. من الفعال أن تواجه الأنا التي تغضب، من أجل الابتعاد عن الغضب. الغضب على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى المرض.

     الأنا تقول الشائعات والنميمة عن الآخرين. عادةً ما يغير الكلام قليلاً ليناسب نفسه عند ذلك، ويقول الأشياء بطريقة تقلل من الشخص الآخر. وقد يعتقد الذين يستمعون أن القصة الكاملة هي فقط الأخبار الأولية التي سمعوها. ليس من العدل أن نسمع الطرفين. ومع ذلك، إذا كان الشخص الذي هو موضوع الشائعة شخصًا ليس لديه الكثير من التعلق بالأنا، فهو عادة لا يبرر ولا ينتقد، بل يشرح فقط الحقائق، ولا يخوض في نفس المعركة مع الشخص الذي نشر النميمة. بالنسبة للأشخاص الهادئين والنقياء، الأعمال الخسيسة والقبيحة ليست خيارًا.

     الأشخاص الذين ينشرون سمعات سيئة عن الآخرين في كل مكان يتم التلاعب بهم بواسطة الأنا. لذلك، يحاولون إظهار أنفسهم بشكل أفضل أو يتوقعون أن يفشل الآخرين، لذا يعوجون الحقيقة عند الحديث. الأشخاص الذين لديهم أنا قليلة بالأساس لا يتكلمون عن الآخرين خلف ظهورهم ولا ينشرون الأقاويل السيئة.

     عندما يتكلم شخص عن الآخرين، هناك من بين الأشخاص الذين يستمعون من يعتقدون أنه "ربما يتحدث عني بسوء في مكان ما". ثم يبدأ الأشخاص الطيبين في الابتعاد عن النمام ولا يقولون الحقيقة له.

     عندما يتم الانتقاد، قد ترغب في الرد أو الدفاع. حتى في هذه الأوقات، إذا ظللت صامتًا بصبر، فإن ذلك سيكون تدريبًا لعدم التلاعب بالأنا.

     الأنا تميل إلى الغضب بسهولة عندما يتعلق الأمر بالخطأ الذي قد يتم الكشف عنه للآخرين. مقاومة الأنا التي لا تعترف بالهزيمة.

     من النادر أن يتمكن الأشخاص الذين يكثرون من النقد من بناء علاقات ودية. سواء في البيت أو في العمل.

     الأنسان يصبح مستقلًا كلما تلاشت الأنا. وبالتالي، يقل الاعتماد على الآخرين. ومع ذلك، نظرًا لأن الجميع لديهم أنا، يكون لديهم شعور بالاعتماد، ويتعبون من العلاقات الإنسانية. لذا من الضروري التفكير في المسافة. هناك علاقات بشرية تنجح لأننا لا نلتقي سوى مرة كل بضعة أشهر. هناك علاقات تنجح أكثر عندما نلتقي كل يوم. حتى لو التقينا كل يوم، هناك علاقات تنجح إذا كانت فقط لمدة ساعتين يوميًا، وهناك علاقات تصبح مصدرًا للإجهاد عندما تصبح 8 ساعات. حتى مع الحبيب، قد يكون هناك أوقات ترغب فيها في البقاء وحدك لعدة أيام. من الأفضل أن نفكر في تكرار الاجتماع بناءً على التوافق مع الطرف الآخر، مما يقلل من مشكلات العلاقات البشرية. سواء كانوا عائلة، أو حبيب، أو صديق.

     الوجود كوعي هو الاستقلال. الاعتماد على الآخرين يأتي أيضًا من الفكر. مثل الرغبة في أن يكون مع شخص ما لأنك تشعر بالوحدة، أو الطلب على المساعدة دائمًا من الشخص نفسه.

     كلما زادت العلاقات الاعتمادية، زادت الاحتمالات لتدهورها. سواء في العمل أو في العلاقات البشرية.